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LA SOPHROLOGIE ET LES ADOLESCENTS

 S'épanouir sereinement

 

Le passage de l’enfance à l’âge adulte est parfois une transition bien difficile. C’est pourtant une étape cruciale dans la construction de soi. 

Bouleversements corporels et hormonaux, besoin d’identification et d’indépendance, manque de confiance en soi, stress lié aux enjeux de l'orientation scolaire et personnelle.

Les séances de sophrologie permettent à l’adolescent d’être accompagné sereinement dans cette étape de vie.

 

La sophrologie est une aide pour :

  • Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions

  • Gérer le stress

  • Améliorer le sommeil

  • Développer sa concentration, son attention

  • Renforcer la confiance en soi et ses potentiels

  • Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes

  • Relâcher les tensions

  • Gérer l’anxiété et les crises de panique

Gérer son stress, ça s'apprend ! 

L'objectif de la sophrologie avec les adolescents est de leur donner les outils pour développer leurs ressources, leurs potentiels et favoriser un mieux vivre. 

Pour bien les accompagner et être au plus près de leurs besoins, j'utilise une pédagogie personnalisée. Les séances durent plus ou moins 45 minutes en fonction de leur âge. 

Tarif : 45 € la séance individuelle (à partir de 14 ans) 400€ les 10 séances.

En complément des séances, vous recevrez des audios MP3 pour s'entrainer et se détendre à la maison.