S'épanouir sereinement

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Le passage de l’enfance à l’âge adulte est parfois une transition bien difficile. C’est pourtant une étape cruciale dans la construction de soi. 

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Bouleversements corporels et hormonaux, besoin d’identification et d’indépendance, manque de confiance en soi, stress lié aux enjeux de l'orientation scolaire et personnelle.

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Les séances de sophrologie permettent à l’adolescent d’être accompagné sereinement dans cette étape de vie.

 

La sophrologie est une aide pour :

• Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions

• Gérer le stress

• Améliorer le sommeil

• Développer sa concentration, son attention

• Renforcer la confiance en soi et ses potentiels

• Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes

• Relâcher les tensions

• Gérer l’anxiété et les crises de panique

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Gérer son stress, ça s'apprend ! 

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L'objectif de la sophrologie avec les adolescents est de leur donner les outils pour développer leurs ressources, leurs potentiels et favoriser un mieux vivre. 

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Pour bien les accompagner et être au plus près de leurs besoins, j'utilise une pédagogie personnalisée. Les séances durent plus ou moins 45 minutes en fonction de leur âge. 

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Tarif : 45 € la séance individuelle (à partir de 14 ans) 400€ les 10 séances.

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En complément des séances, vous recevrez des audios MP3 pour s'entrainer et se détendre à la maison.

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